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みんな、こん○○は!

昨日は久々にぐっすりねれました。


今日は、上越までセミナーにいってきます。

ちょっと遠いんですが、
まあ、たまにはキブンテンカンということで^^


今日は、晴れ時々雨のち曇り
セミナーに行くには微妙な天気?(笑

こんな日にセミナーするあたくしって一体・・・


折角だからついでに、
私の好きな> 上越にある毎度のい店で、
麻婆豆腐でも食べて帰ろうと思います。


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今日も晴れましたね。


大勢の方がボランティアで活動されているようです。


この前も、自分の家が被災に合ってるにもか換らず、
知人の家の後始末に、腰まで泥に入りながら、
助けている青年の話を聞き、結構カンドウしちゃいました。


あなたがた、ありがとうございます。感謝です。



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ま、今日は、とりあえず、こんなトコです。

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だいぶ前、置き換えと背筋で
5KGほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、
やっちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。


今回も同じような形で、
18時に置き換えて、
プラスあしたから、
ペルヴィスダンスにも通っています。

ただ、運動を辞めると、
夜食事もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

とりあえず眠いので寝ます。

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昨日は、喫茶店に友達と出かけてきました。


なんか楽しかったな。


昨日の楽しかった気持ちがすごく残ってて、
本日はそのことばかり考えちゃいます。


あ~これ気になります。
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ここ最近、忙しかったのですが、
まあ、ほかの人にしてみれば、
忙しく感じないんだろうけど


今までのんびり過ごしていたので、
突然、多忙になった感じがします。


ムフフ~

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どうもです~


今日は、草津に来ています。


なんでだろ、めちゃ混み。


おなかがすいて、カロリーメイト食べようかと思ったのに、
めちゃ混みで、結構並びました。


今日は記事を書こうとしたら、間ちがいばっかり。
5回目にやっと投稿できました。



あしたは、晴れ時々雨のち曇りだったりするのかな?


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さあご飯食べよ~っと。

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今日は、神戸まで演劇場にいってきます。


まあ、気分転換してきます。たまにはね。


シゴトも兼ねて行くんですが、近くに、
私の好きな> 神戸にあるいっつもの店で、
ピータン粥でも食べて帰ろうと思います。



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こんばんわです^^

ダイエット、ダイエットって言うもんだから
友達に「出雲まで走ってみたら?」
って言われた。

だったらスライヴ ステップボーイ買うって。

さて、本日は曇りのちはれ!!

ちょっとのんびりしようかな。
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あなたがた、
(。´゚д゚)ゞチワーッスw
12月24日(木)は宇部は。。。雲ひとつない晴天ですが、肌寒いです~
ε-(´⌒`。)ハァ。。

こんな日は、オナカが減るのはミーだけ?
フランクフルトでも食べに行ってこよ~っと



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みなさま、ぐっどいぶにーん♪

今日はすさまじく大事な日なんです♪



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( ゚д゚)ノ こんにちわー


このまえ、読もうと思っていた、本
やっと今日読向ことができました。

わし的には、中々いい感じでしたよ~。


みなさまにもお勧めです。


そして今日、『この勢いならイケる』と思って、
ゼリーを食べに行こうと思っています。


食事ってかなり面倒でつい食べないでいるので。


身体に悪いですよね~。


気になっちゃうな~。

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今日も晴れましたね。


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皆様、ありがとうございます。感謝です。



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今日は、ここまで。

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今日は折も悪くの雨模様。
英会話レッスンの行き帰りは雨も止んでくれて、
たすかりました


数か月ぶりに母が土日からおとといまで来ていました。


いっしょに、お散歩行ったりしました。


あたくしも母も、日ごろ、身体を酷使しているのか、
すごい肩凝りです。


マッサージにでも行こうかと思ったくらいです。


でも、マッサージ後は、おなかを休めるために、
ご飯は取らないほうがいいみたいなんで、
マッサージは辞めにして、


カロリーメイト食べたり、
いっつも食べてばかりですね。


しごとの合間のつかの間のひと時って感じでしたね。


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本日は、大洲まで映画館にいってきます。


まー、たまには気分転換でもしてきます。


シゴト兼、で行くのですが、近くに、
私の好きな> 大洲にあるいつもの店で、
うまい棒(明太味)でも食べて帰ろうと思います。



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もう本日は書けないや(笑。
つづきはあしたねw

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こんばんは~おとといは、ナカナカ寝つかれませんでした。

えっと、本日でレッグマジックはじめて
5日です。

体重は、増えたり減ったりの繰り返しで、
効果があるのかどうかは微妙です。

はじめたばっかりなんで、まだ何とも言えないですけど。

内容は、正直言うと、かなり辛いんですが、
1日3回以上を最低でもやっています。

一気に続けては出来ないので、
少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。
その繰り返しです。

筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと
思いますが、見た目は変わるのかも。

おれはレッグマジック以外にも、アライブカンパニーRIZARも
飲んでいます。

合わせ技って奴です。

体重はゆっくりとですが、確実に落ちてきていますよ。

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本日はマーボーナスを食べに
東松山まで行こうかな、って思ってます。
ミーは、読者が大スキなんですが
みなさまはどんな本が好きですか?
良かったら教えて頂戴ねー

本日は久々に筆が進み沿うです。

が・・・

何度やってもミスが出てしまいます。
PCの調子がわるいのかな・・・

嫌がらせか?

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突然ですが、
今食べたいものナンバー!は

吉野家の「しょうが焼き定食」です


そうそう。たまには
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あすも紹介しますよ~
とかもチェックしないとね^^

――――――以上をもちまして本日の報告は終了です。

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こんばんは~♪

今日は、動物園にいってきます。
たまにはきぶんてんかんに^^

唯一のたのしみ~♪


――――――以上をもちまして今日の報告はしゅうりょうです。


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3?増えてたっ!!

ダイエットしてるつもりなのになぁ。
やっぱおととい食べた
パスタのせいかな。

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